Entspannungskurs Muskelrelaxation nach Jacobson PMR
Sie wünschen sich
~ mal wieder so richtig abschalten vom Alltagsstress
~ alle Sorgen für eine kurze Zeit vergessen
~ echte Tiefenentspannung
~ das Gefühl von ein paar Minuten Urlaub inmitten ihrer täglichen Umgebung
~ eine Möglichkeit ganz schnell mal zwischendurch ein Tool zur Hand zu haben, welches Ihnen im akuten Bedarfsfall den Stress nimmt
Dann sollten Sie sich die PMRnäher anschauen:
Was Sie durch PMR erreichen:
Eine Entspannungstechnik, die an jedem Ort anwendbar ist.
Eine Entspannungstechnik, die Sie innerhalb von 3 Minuten entspannt.
Viele umsetzbare Informationen rund um Streß und Entspannung.
Handouts, damit Sie auch zuhause noch wissen, worum es im Kurs ging.
Was Sie im Kurs erwartet:
Ein erprobter Kurs mit einer erfahrenen Kursleiterin
Eine genaue Anleitung vor jeder Übung
Eine sehr beruhigende, sanfte Stimme, die Sie während der Übung begleitet
Anleitungen zur Langform, zur mittellangen Form und zur Kurzform der PMR
eine entspannte Atmosphäre
Die Wirksamkeit der Progressiven Muskelrelaxation istwissenschaftlicherwiesen.
Für Erwachsene und Jugendliche jeden Alters
Leicht erlern- und anwendbar
ONLINE-Kurs:
9 Wochen lang 1 x pro Woche für 1 Stunde an einem vereinbarten Tag
Mindestteilnehmerzahl: 6
Kurskosten: 90,00 €
Und? Was meinen Sie? Einfach mal dem Alltag entfliehen für eine Stunde die Woche? ...
Ist nichts für mich
Ok. Entspannung ist zurzeit noch nichts für Dich. Das ist völlig in Ordnung. Und ich freue mich, dass es Dir sooo gut geht.
Oder gefällt nur die PMR Dir nicht? Dann schaue doch gerne, ob es etwas anderes unter meinen Entspannungskursen für Dich gibt, etwas das Dir besser gefällt: